Manter se ativo traz muitos benefícios para quem tem artrite, e caminhar é uma das opções mais acessíveis e eficazes. Essa atividade mantém as articulações flexíveis, fortalece os músculos e ainda apresenta baixo impacto. Dá para praticá-la quase em qualquer lugar, incluir caminhadas na rotina, seja durante um passeio ou ao ir aos compromissos do dia a dia.
A artrite é uma condição comum na terceira idade, mas não precisa ser sinónimo de imobilidade. Com os cuidados certos e atividades adaptadas, é possível manter-se ativo, reduzir a dor e viver com mais autonomia e bem-estar.